Таурин: что это, инструкция и особенности применения, цена

Особенности применения ТауринаОрганизм не способен воспроизводить некоторые необходимые элементы, они поставляются вместе с пищей. Таурин вырабатывается организмом, но в ограниченном количестве и его самостоятельное восполнение занимает много времени.

Аминокислота участвует в защите нервной системы, органов зрения, сосудов. Нормальное содержание вещества в организме важно для его здоровья.

Что такое Таурин

Описание свойств и действия ТауринаТаурин — это аминокислота, которая была открыта в 1827 году и входит в группу сульфоаминокислот. В человеческом организме вещество производится из цистеина, который участвует в процессе формирования тканей и вывода токсинов.

Таурин вырабатывается в недостаточных объёмах, вынуждая организм пополнять его запасы из других источников. Вещество используют в спортивном питании и лекарственных средствах. Добавление аминокислоты, в медицинские препараты, имеет под собой несколько целей:

  • Усилить регенерацию и ускорить процесс восстановления.
  • Профилактика глазных заболеваний.
  • Тонизирующее действие на организм.

Вещество также используют в энергетических напитках, соках, детском питании.

Таурин: инструкция по применению

Инструкция по применению Таурина в таблетках и глазных капельВещество выпускается в таблетках как пищевая добавка. Правильную дозировку прописывает врач, после осмотра пациента. Таурин принимается по 3 раза в день, перед едой. При заболеваниях печени, сахарном диабете и сердечной недостаточности, используют ту же дозировку, различается только продолжительность курса.

Глазные капли, содержащие Таурин, прописываются офтальмологом в зависимости от заболевания. При лечении катаракты, состав закапывается по 1 капле 4 раза в день. Длительность лечения не должно превышать 3 месяцев, а повторный курс можно пройти через 30 дней.

Таурин в энергетиках и спортивном питании

Применение Таурина в энергетиках и спортивном питанииЭту аминокислоту добавляют в большинство энергетических напитков. В одной порции может содержаться до 1 тыс. мг. Организм человека способен усвоить до 400 мг за день.

Передозировка Таурином невозможна, клетки берут столько сколько нужно, а остальное выводится. Но это не означает полной безвредности вещества, совместное использование с алкоголем оказывает возбуждающее действие. Спортсмены тратят много энергии и ресурсов. Использование Таурина даёт им такие плюсы:

  1. Аминокислота обеспечивает дополнительный прилив крови и подаёт полезные вещества мышцам во время отдыха. Это позволит увеличить вес при выполнении упражнений.
  2. Таурин уменьшает усталость после силовой тренировки.
  3. Вещество предотвращает судороги при работе с весом.
  4. Таурин ускоряет доставку глюкозы в мышцы, тем самым способствует скорейшему восстановлению.
  5. Аминокислота усиливает действие мышечных энзимов, которые отвечают за производство энергии и оксидацию жиров.

Время приёма вещества влияет на оказываемый эффект:

  • использование Таурина до занятий увеличивает концентрацию;
  • чтобы уменьшить усталость, повысить выносливость, его нужно принять во время занятий;
  • для того чтобы избавиться от усталости, препарат следует использовать после занятий.

Таурин в продуктах питания

Аминокислоту можно купить в виде пищевой добавки в аптеке. Но некоторое количество вещества можно найти и в обычных продуктах питания. Как правило, это еда животного происхождения. Таурин содержится в следующих продуктах:

  • Перечень продуктов питания, содержащих тауринТворог.
  • Рыба.
  • Яйца.
  • Говядина.
  • Мидии.
  • Крабы.
  • Креветки.
  • Кролик.
  • Свинина.

Плюсы и минусы Таурина

Аминокислоты, как и любые вещества, имеет положительные и отрицательные эффекты. Преимущества Таурина:

  1. Преимущества и недостатки ТауринаВещество вступает в химическую реакцию с жёлчными кислотами в кишечнике. Это способствует переработке жиров на питательные компоненты и всасыванием их в кровь Этот эффект помогает сжиганию лишнего веса и нормализации обмена веществ.
  2. Таурин выступает как нейромедиатор для мозга и оптимизирует работу организма.

Недостаточное количество вещества может привести к кардиомиопатии, дегенерации сетчатки, снижению активности мозга. В здоровом организме аминокислота синтезируется самостоятельно, но если этого не происходит, то назначаются препараты его содержащие.

Эти составы активно используют для профилактики сахарного диабета, катаракты, сердечной недостаточности, заболеваний глаз. Клинические исследования не выявили вреда от этой аминокислоты. Но у некоторых людей, вещество может вызывать снижение давления, перегрузку сердца, выработку жёлчи.

Противопоказания для применения Таурина

Таурин не назначается при следующих состояниях:

  • Противопоказания для применения ТауринаПри желчнокаменной болезни и патологий печени.
  • При хроническом гастрите и язве двенадцатипёрстной кишки.
  • Людям с патологиями сердца и пониженным давлением.
  • Беременным женщинам и детям не следует принимать состав без назначения врача.

Излишнее содержание вещества в крови, негативно влияет на стрессоустойчивость и концентрацию. Употребление аминокислоты вместе с кофеином и алкоголем дают резкий бодрящий эффект, но негативно влияет на кровеносную систему.

Цена препарата

Таурин — это достаточно распространённое вещество, которое можно найти во множестве продуктов. Состав свободно продаётся в аптеке, но перед его применением нужно проконсультироваться у врача. Это поможет свести к минимуму возможность побочных эффектов.

Примерная стоимость:

  • таблетки Таурина - 280 рублей 60 таблеток по 500 мг;
  • глазные капли - 23 рубля за 10 мл;
  • зубная паста - 210 р.;
  • спортивные добавки - 150 рублей за 100 г.

Таурин — это важная для здоровья аминокислота, которая вырабатываться организмом в небольшом количестве. Она помогает справиться с лишним весом, избытком инсулина, защищает кровеносные сосуды и клетки сердца. Этот препарат очень важен для комфортной жизни человека.

Отзывы пользователей

По состоянию здоровья мне прописали капли, содержащие Таурин. После первого применения перестали болеть глаза. Очень понравилась цена - 25 рублей, тогда как аналог стоит в 5 раз больше, а эффект оказывает тот же. Перед использованием нужно ознакомиться с инструкцией.

Олег. г. Санкт-Петербург.

Первый раз про Таурин прочитал в интернете, его рекомендовали как средство от метеочувствительности. Препарат использую совместно с Омегой 3. После недели применения у меня перестала болеть голова при смене погоды. Я очень доволен действием препарата.

Андрей. г. Волгоград.

Я занимаюсь спортом и мне посоветовали Таурин, как средство ускоряющее восстановление и повышающее выносливость. Использовал состав сразу после тренировки. Эффект от применения заметен.

Игорь. г. Пермь