Близорукостью называют заболевание глаз, при котором человек плохо различает предметы, если они находятся вдалеке, но хорошо видит находящиеся близко. Синонимом близорукости является миопия. Согласно статистике, этим заболеванием страдают более 35% людей на Земле. При этом пик болезни приходится на детей и подростков.
Близорукость: Общие сведения
Хрусталик и роговица, находящиеся в глазах человека, пропускают лучи и преломляют их. При этом на сетчатке глаза появляется изображение. Затем это изображение переходит в нервные сигналы и по зрительному нерву переходит в головной мозг.
Когда хрусталик и роговица преломляют лучи так, что фокус располагается на глазной сетчатке, то изображение является четким. Потому люди без каких-то заболеваний глаз хорошо видят вдаль.
Из-за близорукости изображение формируется нечеткое и размытое. Это может происходить по таким причинам:
- роговица и хрусталик очень сильно преломляют лучи света;
- глаз значительно удлиняется, поэтому сетчатка отходит от нормального месторасположения фокуса. При близорукости глаз у людей достигает 30 мм. А у здоровых людей размер глаза равен 23-24 мм.
Людям с близорукостью сложно видеть предметы, находящиеся от них вдалеке. Но при этом, когда тетрадь или журнал расположены близко от глаз, то человек видит их хорошо.
Близорукость: это плюс или минус?
Зачастую в первый раз услышав диагноз близорукость, у людей появляется логичный вопрос: «Какие очки необходимы для корректировки зрения – плюс или минус?». Чтобы лучше различать предметы, которые находятся вдалеке, нужны очки с пометкой минус. Таким образом удастся откорректировать расстояние между фокусом и сетчаткой глаза.
Линзы, использующиеся в очках для корректировки близорукости, называют отрицательными или рассеивающими. У них вогнутая форма. Выявить количество минусов, или по-другому – силу в диоптриях, сможет лишь врач-офтальмолог. В первую очередь это будет зависеть от состояния зрения и стадии близорукости – тяжелой, средней или низкой.
Симптомы миопии
Основными признаками миопии являются головная боль, ухудшение зрения вдаль, быстрая утомляемость глаз во время чтения, спортивных игр или при вождении машины. При этом предметы вблизи различаются хорошо.
Если эти симптомы беспокоят вас во время того, как вы носите контактные линзы или очки, то в этом случае нужно обратиться за консультацией к офтальмологу, так как высока вероятность того, что их потребуется заменить.
Близорукость появляется еще в детском возрасте. Обратите внимание на детей и вы сможете заметить, что дети жалуются на головную боль, трут глаза и прищуриваются. Школьники могут пожаловаться, что с последней парты видят уже не так хорошо. Все это является поводом для обращения к врачу.
Причины близорукости
Причин близорукости существует множество, основные из них:
- Недостаток в организме минералов, витаминов, питательных веществ. На зрение влияют в первую очередь такие микроэлементы, как цинк, магний, марганец, медь, а также витамины В и С. Все они требуются для правильного формирования и развития тканей склеры глаза.
- Генетическая расположенность к появлению близорукости. Когда заболеванию подвержены и мать, и отец, то в 50% миопия появляется и у ребенка. Когда же родители здоровы, то риск появления заболевания значительно понижается (до 7%).
- Отсутствие корректировки во время появления первых признаков близорукости. Если игнорировать симптомы заболевания, то оно начнет прогрессировать и может привести к значительному снижению зрения.
- Любое сильное напряжение глаз, вызванное непрерывной и продолжительной зрительной работой. В этой же категории относятся такие причины, как: отсутствие в работе за компьютером перерывов, неправильно расположенное или подобранное освещение, несоблюдение минимального расстояния до тетрадей, книг, телевизоров, телефонов и т. д.
- Врожденная мышечная слабость глаза.
- Неправильно выбранные линзы или очки для корректировки зрения при появившейся близорукости.
- Высокое внутриглазное или внутричерепное давление.
- Некоторые патологии зрения, к примеру, астигматизм, косоглазие и т. д.
- Другие причины, к которым можно отнести черепно-мозговые и родовые травмы, сбои в гормональной системе, множественные инфекционные болезни. Все состояния, которые нарушают поступление питательных элементов к глазу и вызывают ослабление организма.
Степени миопии
Есть несколько стадий миопии, которые определяются расстоянием отдаления сетчатки глаза от фокуса:
Первая стадия. К малой или к первой стадии близорукости относят расстояние, которое не превышает трех диоптрий. Что относительно глаза, то его размер увеличивается примерно на 1,4-1,6 мм от нормы. Человек не ощущает проблем во время рассматривания предметов на близком расстоянии, но при вглядывании вдаль, предметы слегка расплываются.- Вторая стадия. Ко второй стадии близорукости относится расстояние межу сетчаткой глаза и фокусом в районе 3-6 диоптрий. При этом размер глаза увеличивается примерно на 2,9-3,1 мм. При средней стадии близорукости, внутри глазного яблока сосуды растянуты, имеют небольшую толщину. Часто это состояние провоцирует на сетчатке глаза появление дистрофических процессов. Человек вблизи может четко видеть предметы на расстоянии не более 35 см. При отдалении их контуры становятся размытыми и нечеткими.
- Третья стадия. При третьей стадии миопии расстояние отдаления от сетчатки глаза фокуса составляет более 6 диоптрий. Причем глаз претерпевает большие изменения: сосуды и сетчатка так истончаются, что можно увидеть склеру. Зрение снижается до такой степени, что человек может только видеть пальцы на расстоянии вытянутой руки.
Способы улучшения зрения при миопии
Если вам поставлен диагноз миопия, то нужно четко следовать всем назначениям офтальмолога. Лечение миопии - это сложный процесс, справиться с которым можно лишь при помощи квалифицированного врача.
Современные способы улучшения зрения многообразны и больным есть из чего выбрать:
- Оптическая коррекция близорукости.
- Коррекция близорукости при помощи лазера.
- Изменение питания для улучшения поступления к глазу питательных элементов и глазного кровоснабжения.
- Медикаментозное лечение заболевания.
- Способы хирургического вмешательства. Применяют на тяжелой стадии развития патологии. Возможна установка фактической линзы, замена на интраокулярную линзу хрусталика и т. д.
Лазерная коррекция зрения
Лазерная корреция является эффективным, безопасным и современным методом лечения проблемы. Эта терапия позволит отказаться от ношения линз и очков. Смысл вмешательства заключается в том, что человеку изменяют форму роговицы и делают ее более плоской, благодаря чему снижается ее оптическая сила. Таким образом, при помощи лазера можно создать эффект использования очков, как бы находящихся внутри глаз. В итоге, после преломления в хрусталике, световые лучи фокусируются на сетчатке глаза.
Есть такие методы корректировки при помощи лазера, как ФРК (применяют при легкой степени близорукости и при тонкой роговице), Super LASIK - создание в роговице индивидуальных параметров и LASIK (создание в роговице шаблонных параметров). Каждый способ имеет свои определенные особенности и используется в зависимости от состояния глаз и материальных возможностей человека.
Очки
Как правило, очки применяются для того, чтобы откорректировать зрение человека, который страдает близорукостью. За счет наличия в них рассеивающих линз, очки ослабляют оптическую глазную систему, и изображение переходит на сетчатку глаза. В некоторых случаях необходимо использование очков с цилиндрами, в ситуациях, когда близорукость осложняется астигматизмом.
Желательно выбирать очки, которые имеют двойные стекла. Эти стекла разделены на две части и помогают видеть предметы одинаково хорошо как на ближней, так и на дальней дистанции.
Профилактика заболевания
Любое заболевание, и миопию в том числе, легче предотвратить, нежели вылечить. Потому профилактику близорукости важно проводить с раннего возраста.
Для чего нужно выполнять такие рекомендации:
- Глазам нужно давать отдых. Чем больше зрение находится в перенапряжении, тем выше вероятность появления близорукости. Поэтому непременно необходимо делать перерыв после одного часа зрительной работы.
- Соблюдать расстояние между глазами и планшетом, книгой, монитором и т. д. не меньше чем в 35 см. Это даст позволит уменьшить усилия, которые прилагаются для фокусировки зрения и не допустить появления как постоянной, так и временной миопии.
Нужно постоянно держать спину ровно. Правильная осанка поможет смотреть на предметы под необходимым углом.- Нежелательно читать лежа на боку или на спине, а также в транспорте (в метро, поезде, автомобиле и т. д.). Аппарату аккомодации нужно ежесекундно перенастраиваться, чтобы сфокусировать изображение. Если читать лежа, то один глаз постоянно будет находится на более удаленном расстоянии от предмета , чем другой, что тоже вызовет перенапряжение зрения.
- Правильное питание также является немаловажным фактором для профилактики миопии. Ежедневное поступление витаминов и минералов поможет зрительному органу избегать переутомления и лучше функционировать.
- Необходимо защищать глаза от разрушительного воздействия ультрафиолета.
- Важно правильно организовать освещение. Это поможет избавить глаза от перенапряжения. Для человеческого глаза солнечное освещение является оптимальным. Но поскольку достичь этого освещения не всегда получается, то нужно использовать искусственный свет. При работе в вечерние часы непременно необходимо включать настольную лампу.
Витамины для глаз
Чтобы избежать появления близорукости, необходимо употреблять в пищу витамины, которые способствуют сохранению зрения. Если это не получается сделать, то нужно принимать специальные комплексы, которые порекомендует врач.
Самые необходимые витамины для глаз при миопии:
Витамин В1, или тиамин. Он влияет в целом на функционирование нервной системы, а его недостаток приводит к тому, что ухудшается бинокулярное зрение, глаза начинают быстро утомляться, что повышает риск появления близорукости.- Витамин В2, или рибофлавин. Его недостаток провоцирует разрывы сосудов, в том числе и тех, которые находятся в глазных яблоках. Напряжение аккомодационной мышцы и повышенная утомляемость – вот проявления дефицита поступления в организм витамина В2.
- Витамин В3, или ниацин. При его недостатке ухудшается циркуляция крови в зрительном нерве .
- Витамин В6, или пиридоксин. Его нехватка провоцирует конъюнктивит и является причиной воспаления оптического нерва.
- Витамин В12, или цианокобаламин. Без этого вещества глаза слезятся и быстрее устают.
Для лечения и профилактики близорукости особенно важно поступление витаминов группы В.
Упражнения для профилактики миопии
Для профилактики близорукости есть определенный комплекс, который включает в себя такие методы, как общее укрепление организма, улучшение в тканях глаза циркуляции крови, активизацию функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепление склеры.
Поскольку у людей, страдающих близорукостью, сильно развита привычка неправильно сидеть и располагать книги близко к глазам, то необходимо обратить внимание на упражнения для исправления осанки.
Чтобы улучшить мышечный тонус глаз, обычно применяют упражнение «метка». Для этого упражнения на стекле нужно нарисовать на уровне глаз метку размером в 3-5 мм. Человек должен встать от стекла на расстоянии примерно в 30 см, затем обратить внимание на какой-то объект, который находится за окном, но так, чтобы объект находился на линии метки. Затем, когда зафиксировали взгляд на этом объекте, необходимо перевести глаза на метку и обратно. Выполнить это несколько раз.
Проделывайте это упражнение на протяжении 30 минут по два раза ежедневно. Если зрение не нормализуется, это значит, необходимо систематизировать упражнение и проводить его приблизительно две недели. В первые несколько дней необходимо выполнять упражнение по 3 минуты. Затем в последующие 2 дня – по 5 минут, а в дальнейшем – по 7 минут до окончания всего курса.
Своевременная профилактика и диагностика близорукости исключает риск развития заболевания, поскольку даже консервативное лечение дает возможность устранить этот недуг довольно быстро и безболезненно.
