Нагрузка на глаза человека увеличивается с каждым годом. Такова обратная сторона медали прогресса. В наш бурный XXI век она стала просто чрезвычайно тяжелой. Ведь большинство из нас проводят очень много времени у монитора компьютера: и на работе и дома. К этому также стоит добавить просмотр телепередач и чтение документов. Естественно, что это все сказывается на здоровье глаз и прежде всего на зрении.
Но неприятных последствий избежать можно, если глаза постоянно подпитывать витаминами. Именно они помогут нам справиться с усталостью глаз, избежать болезней и сохранить хорошее зрение до глубокой старости.
Какие нужны витамины для глаз
Много различных витаминных комплексов создано современными ученными. Полезные для питания глаз витамины есть во многих из них. В том числе и витаминных комплексах Витомакс. Но давайте сначала посмотрим какие именно витамины нужны для питания глаз. Это
- ретинол или витамин А, он же каротин
- витамины группы B ,
- витамин С или аскорбиновая кислота,
- антиоксиданты — это лютеин, ликопин и зеаксантин,
- экстракт черники.
У каждого из них своя важная роль. Ретинол, например, борется с усталостью глаз, а также устраняет дистрофию роговицы. Витамин В1, влияет на проводимость импульсов к головному мозгу, исходящих от глаз. В2 или рибофлавин увеличивает слезоотделение и улучшает обмен веществ. Улучшает кровообращение витамин В6. А В12 значительно снижает риск слепоты.
Прием витамина С укрепляет стенки сосудов. А антиоксиданты являются естественными светофильтрами глаз. Очень полезен экстракт черники. Кроме того, что он устраняет следы усталости глаз, так же он препятствует возникновению таких заболеваний, как глаукома и катаракта.
Конечно, глазные витамины желательно принимать всем, но есть определенные категории людей, для которых это нужно делать обязательно, если, конечно, они хотят сохранить зрение и здоровье глаз. К этим категориям относятся
- люди, проводящие у монитора компьютера, более 5 часов в день,
- страдающие близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом и дистрофией роговицы,
- лица старше 45 лет с возрастной дальнозоркостью,
- люди с диагнозом катаракта, глаукома и ретинопатия диабетическая.
Витамины для глаз выпускаются как в форме таблеток, капсул, так и в форме капель.
Глазные витамины в форме таблеток
Для того чтобы витамины для глаз, выпускаемые в форме таблеток, приносили желаемый эффект их нужно применять большими курсами в течение трех месяцев, потом нужно сделать перерыв на один месяц и после этого дальше продолжить прием препарата. Наиболее эффективными такими комплексами считаются
- Черника-форте,
- Лютеин,
- Направит,
- Витамин А плюс,
- Компливит,
- Витрум Вижн.
Одним из самых популярных в этом списке является комплекс Черника-форте. Его применяют при признаках ухудшения зрения. В его состав входят витамины группы В, витамины С и Р, а также цинк. Он воздействует как на дневное, так и на сумеречное зрение. У этих таблеток сравнительно невысокая цена. За упаковку из 100 штук вам придется отдать в среднем 170 рублей.
При синдроме постоянной усталости глаз помогает комплекс Лютеин. Также его применяют при близорукости, катаракте и дистрофии сетчатки. Этот комплекс применяют также после хирургического вмешательства на глаза. В отличие от многих других витаминных комплексов его можно применять и при сахарном диабете. Также существуют таблетки Лютеин комплекса для детей.
Высокая концентрация Лютеина входит в состав комплекса Витрум Вижн. Кроме него сюда же, входят витамины С и Е, а также цинк, медь, зеакансантин. Он восполняет те вещества, которые теряются при повышенных нагрузках на глаза. Для этого же используют комплексы Направит и Компливит. При ношении контактных линз также рекомендуется использование Компливита. В таблетки Витамин А плюс, кроме витамина А, входит также витамин В1, фолиевая кислота, железо и медь. Эти таблетки укрепляют иммунитет человека и улучшают зрение.
Витамины для глаз в каплях
Какие бы хорошие ни были витаминные комплексы для глаз в таблетках, но в них есть один важный недостаток. Не все полезные вещества доходят до места своего назначения. Часть из них остается в желудочно-кишечном тракте. Этого недостатка лишены витаминные глазные капли, применяемые местно. Так же, как и витаминные комплексы в таблетках,капли для глаз применяют такими же трехмесячными курсами с одномесячным перерывом.
Но даже витамины, которые в большинстве своем используют для профилактики заболеваний, а не для их лечения, применять следует только после консультации с врачом и прочитав инструкцию по применению. В зависимости от своего состава, так же, как и комплексы в таблетках их применяют для различных целей.
Рибофлавин используют при быстрой утомляемости глаз. Если на них достаточно высокая нагрузка, то он помогает снять напряжение и даже улучшить зрение. Кроме того, эти капли применяют при различных травмах и ожогах, в том числе если раны нанесены другими каплями. А при конъюнктивите он способен справится с воспалительным процессом всего за несколько дней.
Тауфон поможет людям, которые длительное время проводят около монитора компьютера. Как сказано в инструкции, эти капли помогут справиться с синдромом сухого глаза, не только увлажнить их, но и подпитать нужными ему витаминами. Также препарат используют при травмах роговицы, катаракте и «куриной слепоте».
Кромогексал, Октилий и Пренацид используют для лечения и профилактики аллергии и связанными с ней явлениями, такими как слезотечение, жжение и отеки глаз.
В такие витаминные глазные капли, как Визиомакс, Оковит, Фокус и Миртилене Форте обязательно входит какой-нибудь экстракт растения. Это может быть черника, черная смородина, петрушка или морковь.
В Визиомаксе, например, есть черника, экстракты бархатцев и кожуры винограда. А в экстракте бархатцев присутствует лютеин. Визиомакс способен улучшить остроту зрения за 3-4 недели применения. Российский препарат Оковит также содержит экстракт черники, о полезных свойствах которой слышали практически все. Кроме, глазных капель Оковит выпускается и в форме таблеток.
Глазные витамины для детей
Стоит сказать, что большинство витаминов для глаз, выпускаемых в форме капель, применять детям нельзя. Об этом можно прочитать в инструкции по применению к каждому препарату. Хотя исключения все же есть. Это Глазолин, для профилактики близорукости и дальнозоркости. А если зрение уже начало падать, то поможет Лютафлюнол – лучшие гомеопатические капли.
Также существует немало таких препаратов в таблетках, капсулах и даже в виде жевательных таблеток. В такой форме выпускается Глазокювайт, применяемый для профилактики глазных болезней. Его можно применять даже грудным детям. Также детям с различного возраста можно использовать такие витаминные комплексы, как Лютеин-комплекс детский, Витрум кидс, Миртикам, Пиковит, Поливит бэби, Вита Мишки и другие.
Отзывы о витаминах для глаз
Когда стали болеть глаза из-за того, что они у меня находятся постоянно в напряжении,врач мне посоветовал пропить Лютеин-комплекс. Сначала я думала, что это мне обойдется дорого, ведь многие витамины, которые мне приходилось принимать ранее были очень дорогие. Но цена на этот препарат меня сильно удивила. И этот препарат мне помог. Через какое-то время боль прошла, а пропив весь комплекс, я почувствовала, что я теперь могу работать у компьютера так же, как и раньше. Правда, буду постоянно принимать эти витамины, только пару месяцев отдохну от них, как советовал мне врач.
Прошел всего месяц с начала нового учебного как сын школьник заявил, что плохо видит то, что написано на доске. Решили проверить зрение, и оно действительно ухудшилось. Но врач нас успокоил тем, что на этой стадии его можно еще нормализовать, если принимать витамины для глаз. И он назначил нам капли Глазолин. И действительно, через месяц применения этого средства, мы снова пошли на прием к окулисту. И он нас обрадовал тем, что зрение мальчика улучшилось на полдиоптрии. Теперь с небольшими перерывами мы применяем это средство постоянно, для профилактики.
Так как, мне постоянно приходиться работать у компьютера, глаза мои испытывают сильную нагрузку. Прочитав отзывы людей с такой же проблемой, как у меня, я решила попробовать капли Витрум Вижн. Тем более что цена на такой препарат вполне доступная. И теперь я нисколько не жалею о своем решении. После того как я стала применять эти капли уменьшилась сухость в глазах, усталость совсем не чувствуется и зрение остается все таким же хорошим. Теперь я сама советую купить эти капли не только моим коллегам, но и всем.
Конечно, витаминные комплексы и капли с витаминами для глаз помогают нам сохранить зрение. Но не надо забывать, что большинство из них можно встретить в продуктах питания. Витамин А, например, содержится в молоке, моркови и яичном желтке. В1 в орехах и овощах, В2 в яблоках, листьях салата и зернах пшеницы, В6 в картофеле, свинине, моркови и капусте. Витамин В12 содержится в чернике, черносливе, винограде и финиках. Калий содержится в молоке, картофеле, рыбе и сухофруктах. А витамин С в цитрусовых, яблоках, черной смородине, в капусте, томатах и моркови.
Поэтому употребление в пищу этих продуктов, богатых витаминами также будет способствовать улучшению зрения и снятия усталости с глаз.
