Упражнения по восстановлению зрения по Жданову

Жданов Владимир ГеоргиевичВладимир Георгиевич Жданов является профессором Сибирского экологическо-гуманитарного института и президентом международной ассоциации психоаналитиков. Родом из Новосибирска, где и живет на данный момент в Академгородке.

Главная цель международной ассоциации состоит в том, чтобы помочь людям физически и духовно возродиться, найти силы на борьбу за свое здоровье и, самое главное, направить на истинный путь в плане здорового образа жизни и трезвости. На сегодняшний день существует большое количество филиалов ассоциации по всей России, которые отлично справляются с поставленной задачей, а именно восстанавливают здоровье немедицинскими техниками.

Одной из таких важных задач является восстановление и улучшение зрения. Научно и на многочисленных опытах доказано, что абсолютно любой человек с различным зрением может легко избавиться от очков и линз, если будет следовать всем советам по методам Жданова и делать определенные упражнения.

Лекции Жданова

Методика Жданова помогает улучшить зрение и избавиться от очков или линзЖданов В. Г. на своих лекциях подробно рассматривает строение глаза, рассказывает отчего у людей ухудшается зрение и какую опасность несут очки и линзы. А также почему страшно жить с плохим зрением и к чему это приводит. Показывает простые, но эффективные упражнения, которые помогают каждому человеку вылечиться и взглянуть на мир по-новому, который верит и заботится о своем здоровье.

Все методы и комплекс упражнений Жданова помогают восстановить зрение, избавиться от очков и линз, вернуть ясное визуальное восприятие мира естественным путем без применения операций на глаза и дорогостоящего лечения. А также упражнения для глаз по Жданову используют в качестве профилактических действий.

Восстановление зрения по Жданову

В современном мире высоких технологий невозможно представить себе жизнь без телефонов, компьютеров, телевизоров и прочей техники. Человек проводит рабочее и свободное время, постоянно смотря на монитор, а это просто колоссальная нагрузка на глаза и со временем происходят, казалось бы, необратимые, изменения со зрением в худшую сторону.

Стоит отметить, что глаз человека создан таким образом, что требует постоянной смены фокуса. С близкого расстояния на дальнее и наоборот. Но природа не могла предсказать, что человечество уйдет далеко вперед в плане технологий и поэтому глаза не могут перестроиться и подстроиться под современную модернизированную жизнь самостоятельно.

По данным статистики, количество людей, страдающих глазными заболеваниями, стремительно растет с каждым годом. А это не только ухудшение зрения и близорукость, но и:

  • дальнозоркость;
  • косоглазие;
  • глаукома;
  • катаракта;
  • астигматизм.

Восстановление зрения по Жданову поможет не тратить постоянно  средства на лекарства или очкиНаверняка многие слышали об этих недугах и даже столкнулись с ними, но, стоит заметить, что переживают за свое здоровье и предпринимают какие-либо действия на самом деле только единицы.

Очень часто бывает так, что в определенный момент человек начинает задумываться о здоровье глаз, но дальше мыслей дело не идет и всё остается по-прежнему или, что ещё страшнее, изменяется к необратимым последствиям. А нужно-то всего лишь посмотреть на ситуацию со стороны, встряхнуться, уйти от ежедневной бессмысленной суеты и начать делать всё возможное, чтобы восстановить зрение.

Многие задаются вопросом, почему врачи относятся скептически к различным методам полного восстановления зрения, а как только к ним обращаются больные, тут же выписывают очки или линзы или отправляют на различные операции. Это печальный факт, но на сегодняшний день медицинские работники зависимы от больных. И чем больше к ним будет обращаться людей с жалобами, тем больше будет расти у профессионалов статус и финансы. То же самое можно сказать и о магазинах оптики. Данная сфера бизнеса заинтересована в том, чтобы как можно больше продать своего товара. Им совсем невыгодно, чтобы люди становились здоровыми, с ясным зрением без линз и очков.

Жданов. Полный комплекс упражнений для восстановления зрения

Первое, что необходимо сделать перед восстановлением зрения по данному методу, это полностью снять очки или линзы. Если же это неосуществимо в полной мере, то нужно попытаться обходиться без данных глазных "костылей" большое количество времени в день, постепенно увеличивая его.

Всё дело в том, что когда человек надевает очки или линзы, то глаза начинают расслабляться, и со временем глазные мышцы ослабевают. А когда больной снимает всю оптику с себя, то глаза как бы приходят постепенно в себя.

Все упражнения рассчитаны на то, чтобы усилить мышцы глазного яблока.

Пальминг

Пальминг помогает снять напряжение с глазОснова основ всего комплекса упражнений по Жданову. Оно незаменимо для тех, кто хочет восстановить зрение или же сохранить его. Эффект от него уже заметен после первого применения. Необходимо всего пять минут, чтобы выполнить это простое действие, когда человек чувствует напряжение и усталость в глазах, например, при продолжительной работе на компьютере. В переводе с английского слово пальм означает ладонь.

Чтобы глаза отдохнули и зрение немного восстановилось, следует плотно прикрыть ладонями оба глаза на пять минут. Между пальцами и руками не должно быть просветов. Необходимо смотреть, чтобы свет не проникал в глаза. Рекомендуется также, чтобы ладони были теплыми и приятными. Веки должны быть закрыты.

На самом деле пять минут - это минимальное количество времени, которое можно и нужно уделить данному упражнению. Если требует ситуация и организм, то можно продолжать сидеть так ровно столько, сколько необходимо, а сам пальминг делать неограниченное количество раз за день. Всё это индивидуально.

Самое главное по мнению Жданова - это положительный настрой. Перед началом всегда нужно расслабиться и четко представить, как после такого отдыха глаза по-новому посмотрят на мир с яркими красками.

Гимнастика для глаз

Весьма эффективный комплекс упражнений, который можно совмещать с пальмингом и делать во время закрытых ладонями глаз, а можно делать самостоятельно при открытых веках. Перед методом следует снять всю оптику. Жданов рекомендует осуществлять гимнастику не менее трех раз в день и на каждое действие тратить не менее минуты. Не стоит пугаться, если первое время после гимнастики будет ощущаться небольшая боль и напряжение в глазах. Когда упражнения дойдут уже до автоматизма и станут привычными, то неприятные ощущения бесследно исчезнут.

Выполнять все действия необходимо строго в таком порядке, в котором они описаны. Перед началом следует расслабиться и часто поморгать, а движения проводить плавно и без резкости. После каждого упражнения нужно часто и много поморгать.

  1. Гимнастика для глаз"Вверх-вниз". Глазные яблоки поднять вверх, как бы пытаясь посмотреть за голову и тут же максимально опустить вниз. При этом голова должна оставаться неподвижной. Повторить неоднократно.
  2. "Влево-вправо". Глаза, насколько это возможно, отвести влево и также отвести вправо. Повторить неоднократно.
  3. "Диагонали". Принцип действия точно такой же, как и у двух предыдущих упражнений. Вправо и вверх, влево и вниз, влево и вверх, вправо и вниз. Несколько раз повторить.
  4. "Прямоугольник". Глазами описать прямоугольник по часовой стрелке. Фигура должна быть максимально большой. Несколько раз повторить.
  5. "Круг". Описать глазными яблоками огромный круг по часовой стрелке несколько раз.
  6. "Змейка". Провести взглядом слева направо, часто поморгать и сделать в обратную сторону так же.

После всех несложных действий можно сделать пальминг на одну минуту, чтобы глаза отдохнули и принялись с новыми силами смотреть на мир.

Соляризация

Соляризация - это метод восстановления зрения, основанный на подвергании глаз обработке солнечным или иным светомУпражнение для восстановления зрения, выполняемое с помощью света. Это может быть любой источник: солнце, лампа, свеча и так далее. Принцип действия заключается в том, что необходимо веками закрыть глаза и посмотреть на яркий свет. Затем, через несколько секунд отвернуться к тени. Повторить двадцать-двадцать пять раз.

Выполняется данное упражнение также без оптических предметов и после полной соляризации стоит сделать пальминг, чтобы исчезли блики из глаз.

Массаж

Это упражнение создано для борьбы со всеми глазными недугами. Для этого нужно снять очки или линзы, закрыть глаза и по три раза легко и медленно нажимать на определенные точки:

  1. Верхнее веко.
  2. Наружные уголки.
  3. Нижнее веко.
  4. Внутренние уголки.
  5. Полностью всё глазное яблоко.

В конце необходимо сильно зажмуриться, а затем быстро и резко поморгать.

Пиратские очки

Упражнение Пиратские очки работает по принципу сокращения и треникровки мышцДанное упражнение считается одним из самых эффективных. Можно создать данный предмет самостоятельно, взяв любые очки без линз и закрыть одну сторону темной тканью. Если нет очков, то необходимо воспользоваться обычной повязкой. Главное условие упражнения - это при работе за компьютером, чтении или просмотре телевизора находиться в "очках пирата" достаточно большое количество времени.

Этот метод восстановления зрения работает по принципу сокращения и тренировки мышц. То есть, когда человек смотрит на окружающий мир двумя глазами, то органы зрения зачастую не могут принять правильное положение и мышцы расслабляются. При взгляде всего лишь одним глазом, совершаются тренировочные действия и зрение улучшается.

Менять отдых с работой глаз следует каждые тридцать минут. Если чувствуется, что органы зрения устали и слишком напряжены, то необходимо сделать пальминг до полного восстановления.

Близко — далеко

Данное упражнение подходит как людям, страдающим дальнозоркостью, так и близорукостью. Необходимо расслабиться и после длительного времени перед компьютером или телевизором, отвлечься и найти два предмета, которые бы находились примерно на одной оси, но на разных расстояниях. Например, это может быть ручка на оконной раме и окошко в доме напротив. Теперь поочередно надо переводить взгляд с ручки на окно и обратно.

Центральная фиксация

Для данного упражнения требуется фиксировать взгляд на неподвижных предметах. Быстро и часто поморгать и остановить взгляд на крупном предмете, затем снова поморгать и разглядеть предмет поменьше, и так продолжать до тех пор, пока не кончатся предметы. Например, это может быть большой дом, потом оконная рама, потом половина окна, затем форточка и так далее.

Все эти упражнения очень полезны и эффективны. Они не имеют побочных эффектов и особых противопоказаний. Нельзя применять данный метод только тем людям, кто перенес операцию на глазах и полностью не восстановился, а также при отслоении сетчатки.

Внимание, только СЕГОДНЯ!